Bagikan ke:

Jeruk purut (Citrus hystrix) merupakan buah sitrus khas Asia Tenggara yang telah lama digunakan dalam kuliner dan pengobatan tradisional Indonesia. Buah ini memiliki kulit bergelombang yang khas dan aroma menyegarkan, sehingga daun jeruk purut sering dijadikan bumbu penyedap masakan.

Lebih dari sekadar penambah cita rasa, jeruk purut menyimpan segudang manfaat kesehatan yang didukung oleh kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif di dalamnya.​

Kandungan utama jeruk purut meliputi vitamin C, serat, kalsium, magnesium, serta senyawa bioaktif seperti flavonoid, steroid, kumarin, fenolik, tanin, saponin, terpen, dan minyak atsiri yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. 

Dengan berbagai kandungan tersebut, jeruk purut memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh.​

Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh

Jeruk Purut

Jeruk purut mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui Sahabat Tirta:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C merangsang produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Ekstrak jeruk purut telah terbukti melalui penelitian ilmiah memiliki aktivitas antioksidan yang kuat dalam melindungi sel tubuh, dikarenakan adanya vitamin C didalamnya.

2. Memiliki Sifat Antibakteri yang Kuat

Minyak esensial dari kulit dan daun jeruk purut terbukti memiliki aktivitas antibakteri yang efektif. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jeruk purut mampu melawan bakteri patogen seperti Staphylococcus aureus. Namun, belum dapat menggantikan antibiotik.

3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Senyawa limonene, nerol, dan citronellol dalam jeruk purut memiliki sifat antiinflamasi yang membantu merangsang sistem pencernaan. 

Jeruk purut efektif meredakan masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya karena kandungan senyawa antimikroba dan sifat antiradang di dalamnya. Selain itu, kandungan serat dalam jeruk purut membantu melancarkan kerja sistem pencernaan.​

4. Melindungi Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Jeruk purut mengandung flavonoid seperti naringenin dan hesperidin yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi. Senyawa ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. 

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Jeruk purut kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Minyak esensial jeruk purut memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri Propionibacterium acnes penyebab jerawat. 

Kandungan antioksidan seperti limonene dan citronellal membantu mengurangi peradangan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan dini.​

6. Merawat Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Minyak esensial jeruk purut efektif membersihkan rambut dari kotoran dan minyak berlebih. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jeruk purut memiliki potensi antijamur dan dapat membantu mengurangi ketombe dengan menghambat pertumbuhan jamur pada kulit kepala. 

7. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Relaksasi

Aroma jeruk purut memiliki efek menenangkan yang digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan citronellal sebagai komponen utama memberikan efek menenangkan pada sistem saraf pusat.​

8. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Daun jeruk purut memiliki sifat detoksifikasi yang membantu fungsi hati dan pembersihan tubuh secara keseluruhan. Senyawa flavonoid dalam jeruk purut membantu proses detoksifikasi dengan meningkatkan enzim antioksidan di hati.​

9. Sebagai Pengusir Nyamuk Alami

Minyak esensial jeruk purut mengandung citronellol dan limonene yang berfungsi sebagai pengusir nyamuk alami. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jeruk purut efektif untuk membunuh 50% populasi larva Aedes aegypti.

Perbedaan Jeruk Purut dan Jeruk Nipis

Jeruk Purut dan Jeruk Nipis

Meskipun sama-sama termasuk keluarga jeruk sitrus, jeruk purut dan jeruk nipis memiliki perbedaan yang cukup mencolok.​

1. Bentuk dan Tampilan Fisik

Jeruk purut memiliki kulit bergelombang dan bertekstur kasar dengan permukaan yang keriput, sedangkan jeruk nipis memiliki kulit yang lebih halus dan licin. Bentuk jeruk purut cenderung bulat tidak beraturan, sementara jeruk nipis memiliki bentuk lebih lonjong dan simetris.​

2. Ukuran Buah

Jeruk purut umumnya berukuran lebih kecil dibandingkan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki diameter yang lebih besar dengan proporsi yang lebih proporsional.​

3. Aroma dan Rasa

Jeruk purut memiliki aroma yang khas seperti citrus yang tajam dan segar dengan sentuhan wangi bunga sekaligus sedikit seperti rempah, sementara jeruk nipis memiliki aroma wangi namun tidak sekuat jeruk purut. 

Kedua jenis jeruk ini sama-sama memiliki rasa asam, namun jeruk purut cenderung lebih pahit dan hanya menghasilkan sedikit sari buah.​

4. Penggunaan Daun

Perbedaan paling signifikan terletak pada daunnya. Daun jeruk purut berbentuk unik seperti angka 8, sedangkan daun jeruk nipis berbentuk oval sederhana. Daun jeruk purut lebih lebar dan tebal dengan tekstur kasar, sementara daun jeruk nipis lebih tipis dan halus. 

Daun jeruk purut lebih sering digunakan sebagai bumbu masakan karena aromanya yang lebih kuat dan kemampuannya memberikan cita rasa yang lebih mendalam.​

Tingkatkan Kesehatan Anda dengan Pemeriksaan Berkala di Tirta Medical Centre

Menjaga kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan. Meskipun mengonsumsi bahan alami seperti jeruk purut dapat mendukung kesehatan tubuh, pemeriksaan kesehatan secara berkala tetap penting untuk mendeteksi dini berbagai kondisi kesehatan yang mungkin terjadi.

Tirta Medical Centre (TMC) merupakan klinik medical check up terpercaya dengan laboratorium terbaik di Indonesia yang menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan komprehensif. TMC dilengkapi dengan peralatan medis modern dan tenaga medis profesional yang siap memberikan pelayanan terbaik untuk Sahabat Tirta dan keluarga.

Pertanyaan (via WhatsApp)
Reservasi Promo

Kemudahan akses layanan kesehatan kini ada di ujung jari Anda. TMC menghadirkan layanan Home care TiCare yang memungkinkan pemeriksaan kesehatan dilakukan langsung di rumah atau kantor Anda. 

Dengan kehadiran lebih dari 30 cabang TMC di seluruh Indonesia, layanan kesehatan berkualitas kini semakin mudah dijangkau di berbagai kota besar. Percayakan kesehatan Anda kepada Tirta Medical Centre untuk mendapatkan hasil pemeriksaan yang akurat, interpretasi medis yang profesional, dan penanganan kesehatan yang optimal. 

Referensi:


Bagikan ke: