Mengetahui bagaimana untuk menyeimbangkan cardio dan latihan beban dapat merupakan tantangan ketika menyusun program pelatihan yang tepat. Hal ini bisa rumit karena tergantung pada faktor-faktor individu seperti apa yang anda ingin dapatkan dari latihan anda, dan apa latihan beban dan latihan kardio vaskular yang ingin anda lakukan. Dalam latihan, keseimbangan tubuh anda adalah kunci dan …
Under Construction
Under Construction
Apakah anda pernah berdiri di depan cermin dan melihat bentuk tubuh Anda. “Apakah saya baik?”. Setiap orang pasti punya pengalaman ini. Tapi apakah anda tahu bagaimana mengukur berat badan ideal anda? Pengukuran yang salah dapat merusak citra diri, dan jenis diet anda. Sehingga terjadi salah persepsi tentang kesehatan anda. Jadi apa formula terbaik untuk pengukuran …
Gaya hidup metropolitan membuat semua orang bekerja berlebih dan menyatakan “tidak ada waktu untuk berolahraga” sebagai alasan. Salah satu solusi untuk memasukkan olah raga ke dalam jadwal anda adalah berolahraga saat bekerja. Butuh beberapa kreativitas, tetapi sebenarnya ada kesempatan untuk berolah raga di tempat kerja jika anda memperhatikan. Tidak ada lagi alasan, hanya 30 menit …
Menyediakan medical check up seperti: Pemeriksaan fisik oleh dokter Pemeriksaan Laboratorium (darah, urin, tinja) Pemeriksaan Radiografi Audiometri Spirometri
