Latihan Cardio dan Berat Dasar
Mengetahui bagaimana untuk menyeimbangkan cardio dan latihan beban dapat merupakan tantangan ketika menyusun program pelatihan yang tepat. Hal ini bisa rumit karena tergantung pada faktor-faktor individu seperti apa yang anda ingin dapatkan dari latihan anda, dan apa latihan beban dan latihan kardio vaskular yang ingin anda lakukan. Dalam latihan, keseimbangan tubuh anda adalah kunci dan …